Behandelingssessie
Hoe een behandelsessie stap voor stap verloopt
Wanneer je binnenkomt, neem ik eerst rustig de tijd om je te ontvangen. We beginnen niet meteen met de behandeling, maar met een korte kennismaking. Je mag plaatsnemen, iets drinken pakken als je wilt, en we nemen samen de spanning van het ‘eerste keer’-gevoel weg. Ik leg kort uit wie ik ben, hoe ik werk en wat je ongeveer kunt verwachten tijdens de sessie.
Daarna bespreken we jouw klachten en wensen. In gewone, begrijpelijke taal vraag ik je wat je ervaart, hoe lang dat al zo is en wat je hoopt dat de behandeling voor je kan betekenen. Er zijn geen goede of foute antwoorden: alles wat je deelt, helpt mij om je beter te begrijpen. Je bepaalt zelf wat je wel en niet wilt vertellen; jouw grenzen en tempo zijn altijd leidend.
Vervolgens kijken we samen naar de doelen voor deze sessie. Dat kan iets heel concreets zijn, zoals minder pijn of meer ontspanning, maar ook iets algemeners, zoals meer rust in je hoofd of beter slapen. Ik vat samen wat ik van je heb gehoord en vraag of dat klopt. Pas als jij je hierin herkent, spreken we af wat we in deze sessie gaan doen en wat je vooral nodig hebt.
Voor we beginnen, leg ik stap voor stap uit hoe de behandeling eruitziet. Ik vertel welke stappen ik neem, wat je ongeveer kunt voelen en hoe lang het ongeveer duurt. Er is altijd ruimte om vragen te stellen, tussendoor pauze te nemen of aan te geven dat iets niet prettig voelt. Jij houdt de regie: ik doe niets zonder jouw toestemming en je mag op elk moment aangeven dat je iets wilt aanpassen of stoppen.
Tijdens de behandeling blijf ik regelmatig bij je checken hoe het gaat. Voel je je nog op je gemak? Is de druk, houding of manier van werken goed voor je? Door dit samen af te stemmen, zorgen we ervoor dat je je veilig en gehoord voelt. Als iets niet fijn is, passen we het direct aan. Jouw comfort en gevoel van veiligheid staan altijd voorop.
Na afloop nemen we rustig de tijd om even na te praten. Je kunt vertellen hoe je de sessie hebt ervaren en ik geef, als je dat wilt, een paar eenvoudige tips mee voor thuis. Ook kun je vragen stellen over wat we hebben gedaan of over een eventuele volgende afspraak. Je verlaat de praktijk pas als alles voor jou duidelijk is en je je weer rustig en stabiel voelt. Zo bouwen we stap voor stap aan vertrouwen, veiligheid en een behandeling die echt bij jou past.
Hoe een sessie stap voor stap verloopt
We starten de sessie met een kort gesprek waarin je kunt delen hoe het op dit moment met je gaat en wat je wens of hulpvraag is. Ik leg rustig uit wat we die keer gaan doen, zodat je weet wat je kunt verwachten en je lichaam alvast kan ontspannen. Daarna nodig ik je uit om comfortabel te gaan zitten of liggen, en nemen we een paar bewuste ademhalingen om echt even te landen in het hier en nu.
Tijdens de behandeling werk ik met zachte, uitnodigende technieken die het zelfherstellend vermogen van je lichaam en zenuwstelsel ondersteunen. Denk aan rustige aanraking, gerichte aandacht voor je ademhaling en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten. Ik gebruik geen ingewikkelde termen of zware methodes; het gaat vooral om vertraging, veiligheid en ruimte maken voor wat zich van binnen laat zien.
Regelmatig check ik bij je in: hoe voelt je lichaam, wat merk je op, is het nog prettig zo? Je mag altijd aangeven als iets niet fijn voelt of als je juist ergens langer bij wilt blijven. Veel mensen ervaren gaandeweg meer ontspanning, een warm of tintelend gevoel, of merken dat hun adem dieper wordt. Soms komen er emoties los, zoals verdriet, boosheid of opluchting, of ontstaan er nieuwe inzichten over oude patronen. Alles wat zich laat zien is welkom en hoeft niet meteen opgelost of begrepen te worden.
Het kan ook zijn dat je juist even niets bijzonders ervaart, alleen rust of juist onrust. Ook dat is helemaal oké. We nemen de tijd om samen te kijken wat er gebeurt, zonder oordeel en in jouw tempo. Jij blijft altijd de regie houden: je mag pauzeren, vragen stellen of aangeven wat je nodig hebt.
Tegen het einde van de sessie ronden we rustig af. Ik begeleid je om weer goed in het hier en nu te komen, bijvoorbeeld door je voeten te voelen op de grond en een paar keer bewust te ademen. We nemen kort de tijd om na te gaan wat je hebt ervaren en wat je eventueel mee wilt nemen naar de komende dagen. Je krijgt, als dat passend is, een paar eenvoudige nazorgtips mee, zoals extra water drinken, wat meer rust inplannen of een korte oefening om thuis te doen.
Na de sessie kun je je lichter, vermoeider, rustiger of juist helderder voelen; alles is mogelijk en normaal. Soms werkt een sessie nog even door, waardoor je later op de dag of in de dagen erna nog veranderingen opmerkt in je lichaam, emoties of gedachten. Als je wilt, plannen we samen een vervolgafspraak, zodat we stap voor stap verder kunnen bouwen op wat er in deze sessie in beweging is gekomen.