Emoties doorvoelen en laten bewegen

Wanneer voelen bevrijdend wordt

In mijn emotioneel werk laat ik me onder meer inspireren door de inzichten van David R. Hawkins. Niet als methode die gevolgd moet worden, maar als een kader dat helpt om anders met emoties om te gaan.

Emoties worden hierbij niet gezien als iets dat opgelost, begrepen of gecontroleerd moet worden, maar als ervaringen die zich in het lichaam aandienen en daar ook weer doorheen kunnen bewegen — wanneer ze ruimte krijgen.

Veel mensen hebben geleerd om emoties te onderdrukken, weg te duwen of meteen te analyseren. Soms uit bescherming, soms omdat voelen ooit onveilig aanvoelde. Wat vaak gebeurt, is dat emoties daardoor blijven hangen: ze zetten zich vast in het lichaam en keren telkens opnieuw terug, soms in andere vormen.

In mijn begeleiding nodig ik uit om emoties toe te laten zoals ze zich op dat moment aandienen. Zonder verzet. Zonder oordeel. Zonder analyse. Niet door erover te praten, maar door erbij te blijven in het lichaam en te voelen wat er gevoeld wil worden.

Emoties blijken dan vaak geen vaste toestanden te zijn, maar beweging. Sensaties die opkomen, hun intensiteit bereiken en ook weer kunnen wegebben wanneer ze niet worden tegengehouden. Door deze houding van toelaten kan vastgezette emotionele energie opnieuw beginnen stromen.

Wat mensen vaak ervaren, is dat emoties hun dreiging verliezen. Verdriet, boosheid of angst worden minder overweldigend wanneer ze niet meer bestreden hoeven te worden. Ze hoeven niet weg — en juist daardoor ontstaat er vaak meer rust en helderheid.

"Ik dacht altijd dat voelen eng was, tot ik merkte dat wat ik voelde vanzelf weer wegebde."

Deze manier van werken vraagt geen techniek of inspanning. Ze vraagt vooral bereidheid om te voelen wat er is, in je eigen tempo en binnen wat draagbaar is. Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer ruimte, vertrouwen en innerlijke rust.

Emoties worden zo geen vijand, maar een wegwijzer. Ze tonen waar iets geraakt wordt en wat aandacht vraagt om opnieuw in beweging te komen.

Hoe dit past binnen mijn werk

Het doorvoelen van emoties staat nooit los van het lichaam, het energiesysteem of bewustwording. Vaak ontstaat dit werk vanuit lichaamsgerichte of ontspannende behandeling, wanneer er voldoende rust en veiligheid voelbaar is.

Wat zich aandient, wordt altijd afgestemd op wat op dat moment mogelijk is. Er wordt niets geforceerd en niets vastgelegd. De begeleiding volgt het tempo van jouw systeem.

Tot slot

Emoties hoeven niet beheerst of opgelost te worden.
Wanneer ze ruimte krijgen om gevoeld te worden, kunnen ze hun natuurlijke beweging volgen — en komt er vaak vanzelf meer rust, helderheid en zachtheid vanbinnen.