Fysieke behandelingen

Kinesitherapie

Vanuit kinesitherapie, voorbij klassieke revalidatie

Ik ben opgeleid als kinesitherapeut en gespecialiseerd in complexe klachten waarbij lichaam en innerlijke beleving elkaar raken. In mijn werk kijk ik niet naar klachten als een puur lichamelijk probleem, maar als signalen die ontstaan wanneer het evenwicht tussen lichaam, emoties en levenscontext verstoord raakt.

Ik doe geen klassieke kinesitherapie of revalidatie meer. Je komt bij mij niet voor het behandelen van een spier, een gewricht of een letsel op zich. Wel begeleid ik mensen die voelen dat hun klachten niet losstaan van stress, levensgebeurtenissen, langdurige spanning of innerlijke processen.

Klachten die zich bij mij vaak aandienen zijn onder andere:

aanhoudende hoofdpijn, nek-, rug-, bekken- of buikklachten
spier- en gewrichtspijnen zonder duidelijke medische oorzaak
extreme vermoeidheid en moeite om te ontspannen
druk op de borst, hartkloppingen of ademhalingsproblemen
slaapproblemen en concentratieproblemen
innerlijke onrust, prikkelbaarheid of lusteloosheid
angst, onzekerheid, somberheid of piekeren

In mijn behandelingen benader ik klachten altijd als een totaalbeeld. Er wordt aandacht besteed aan het lichaam, maar ook aan wat er emotioneel en innerlijk meespeelt. Behandelingen duren daarom bewust langer en combineren lichaamsgericht werk met ontspanning, bewustwording en afstemming.

Elke behandeling is persoonlijk en ontstaat in het moment, afgestemd op wat jij nodig hebt. Het doel is niet om te "fixen", maar om opnieuw harmonie te brengen, zodat klachten kunnen verminderen en er weer meer ruimte, energie en rust ontstaat in je leven.

Praktisch
Ik ben erkend kinesitherapeut. Met een geldig doktersvoorschrift is terugbetaling via het ziekenfonds mogelijk, volgens de geldende regels.

Massage als onderdeel van mijn werk

Ontspanning die dieper gaat dan spieren

Massage is een belangrijk onderdeel van mijn lichaamsgerichte manier van werken. Niet als losse behandeling, maar als een ingang om het lichaam tot rust te brengen en opnieuw contact te laten maken met zichzelf.

Via aanraking kan spanning afnemen en kan het zenuwstelsel schakelen van aan staan naar ontspannen. Dat heeft niet alleen een effect op spieren en weefsels, maar ook op ademhaling, emoties en innerlijke beleving. Wanneer het lichaam mag zakken, ontstaat er ruimte voor herstel en verdieping.

Tijdens een sessie pas ik verschillende massage- en ontspanningstechnieken toe, afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Het doel is niet om "iets los te maken", maar om veiligheid en rust te creëren, zodat het lichaam zelf kan doen wat het van nature doet: reguleren en herstellen.

Veel mensen ervaren na een massage meer ontspanning, een lichter gevoel in het lichaam en meer helderheid in het hoofd. Niet omdat er iets is toegevoegd, maar omdat spanning mocht wegvallen en het lichaam opnieuw in balans kon komen.

Massage is voor mij geen techniek op zich, maar een vorm van luisteren met de handen — een manier om het lichaam te ondersteunen in wat het wil vertellen en loslaten.

Relaxatie als basis voor herstel

Van aan-stand naar zakken

Relaxatie is een essentieel onderdeel van mijn manier van werken. Niet als losse techniek, maar als een noodzakelijke voorwaarde om het lichaam opnieuw tot rust te laten komen. Veel mensen die bij mij terechtkomen, leven al lange tijd in een verhoogde spanning: hun lichaam staat voortdurend "aan".

Wanneer het zenuwstelsel die voortdurende alertheid niet meer kan loslaten, ontstaan klachten zoals pijn, vermoeidheid, onrust, slaapproblemen of het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen.

Via relaxatie help ik het lichaam om opnieuw te schakelen naar een toestand van rust en herstel. Dat gebeurt niet door iets te forceren, maar door het lichaam veiligheid te laten ervaren. Wanneer die veiligheid voelbaar wordt, kan spanning beginnen loslaten — vaak vanzelf.

Relaxatie kan verschillende vormen aannemen, zoals:

rustige aanraking of massage-elementen
ademhaling en vertraging
begeleide ontspanningsmomenten tijdens de behandeling

Wat ingezet wordt, ontstaat altijd in afstemming met wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Veel mensen ervaren tijdens of na relaxatie een diepere rust, meer ruimte in hun lichaam en een helderder gevoel in hun hoofd. Niet omdat er "iets gedaan" werd, maar omdat het lichaam eindelijk mocht stoppen met vasthouden.

"Relaxatie is geen luxe, maar een noodzakelijke stap naar herstel."

Voor mij is relaxatie geen doel op zich, maar een ingang. Een manier om het lichaam opnieuw te laten voelen dat het veilig is — en van daaruit kunnen andere lagen zich openen: lichamelijk, emotioneel of innerlijk.

Ademhaling en lichaamsbewustzijn

De adem als weg terug naar rust

Ademen is het eerste en het laatste wat we doen in ons leven. In die zin is adem een directe uitdrukking van hoe we leven en hoe we ons vanbinnen voelen. De manier waarop je ademt, weerspiegelt vaak hoe je omgaat met spanning, emoties en prikkels.

Bij langdurige stress, overbelasting of innerlijke onrust verandert de ademhaling bijna altijd. Ze wordt oppervlakkiger, hoger of gaat (onbewust) vastzitten. Het lichaam blijft in een staat van alertheid, waardoor ontspanning steeds moeilijker wordt en klachten kunnen ontstaan.

In mijn werk gebruik ik ademhaling niet als techniek die "juist" uitgevoerd moet worden, maar als een ingang tot lichaamsbewustzijn. Door samen aandacht te geven aan de adem, wordt zichtbaar wat het lichaam doet — en waar het zichzelf inhoudt.

Wanneer de adem opnieuw ruimte krijgt, kan het zenuwstelsel beginnen te schakelen van aan naar rust. Dat gebeurt niet door controle, maar door aandacht en vertraging. De adem volgt dan vanzelf een rustiger ritme, en spanning kan zich op een natuurlijke manier ontladen.

Ademhalingsoefeningen worden altijd afgestemd op wat iemand op dat moment nodig heeft. Soms zijn dat eenvoudige ritmes, soms zachte aandacht, soms een begeleid moment van vertraging. Het doel is niet om iets te forceren, maar om het lichaam te helpen voelen dat het veilig is om los te laten.

Veel mensen ervaren via adem en lichaamsbewustzijn meer rust, meer ruimte in hun lichaam en een dieper contact met zichzelf. Niet omdat de adem "opgelost" wordt, maar omdat ze opnieuw leren luisteren naar wat het lichaam vertelt.