tekst van Brandon bays

Welkom bij de integratiesessie

Hallo iedereen, welkom — goedemiddag, goedenavond, waar je ook bent. Fijn om jullie hier te zien. En als je dit via de opname bekijkt: ook jij bent welkom in dit gezamenlijke veld.

Dank je wel dat je de tijd neemt om hier te zijn, misschien na een lange dag, misschien terwijl je nog wat aan het landen bent. Dat is helemaal oké. Deze bijeenkomst is bedoeld om opnieuw verbinding te maken: met elkaar, met de energie van The Journey, met wat je hebt geleerd tijdens de Journey Intensive, en vooral met hoe je dit werk verder kunt integreren in je leven.

Dit is wat we een integratiesessie noemen. Voor velen van jullie zit er al wat tijd tussen de Journey Intensive en nu. Je bent terug in het dagelijkse leven, en misschien merk je dat dingen verschuiven: hoe je situaties beleeft, hoe je reageert, hoe je emoties voelt en uitdrukt. Misschien zijn er gevoelens boven gekomen waarvan je niet wist dat ze er waren — of dat je ze veilig kon toelaten. Als dat vragen of uitdagingen heeft opgeroepen, dan is dit precies de plek om die te delen.

We hebben ongeveer anderhalf uur samen. Meestal besteden we iets meer dan de helft van de tijd aan jullie vragen en ervaringen, en de rest aan hoe je dit werk verder kunt meenemen in je leven: hoe je ermee verder kunt groeien, welke vormen van ondersteuning er zijn, en welke vervolgstappen mogelijk zijn.

Even landen samen

Voor we echt beginnen, wil ik je uitnodigen om even stil te worden. Ook wijzelf zijn net aangekomen uit een drukke dag — reizen, zorgen, warmte — en het is belangrijk om eerst hier te landen.

Neem een comfortabele houding aan op je stoel.
Sluit zacht je ogen.

Adem diep in…
en uit…

Bij de uitademing laat je los wat was,
en ook wat straks nog moet komen — dat kennen we toch nog niet.

Adem opnieuw in…
en sta jezelf toe om hier aan te komen.
Hier. Nu.

Adem in: toestemming om te ontspannen.
Adem uit: laat spanning en vasthouden los.

Nogmaals:
adem in…
en laat los…

Laat je hoofd, je gezicht, je keel en je schouders zachter worden.
Laat je armen en handen rusten.
Ontspan borst, buik en rug.
Laat ook heupen, bekken, benen en voeten verzachten.

Laat je hele aandacht nu hier rusten.
In deze stilte ontmoeten we elkaar —
hart tot hart, ziel tot ziel.

Neem nog één rustige ademhaling…
en wanneer het goed voelt, open langzaam je ogen.

Vragen, delen en ervaringen

Vanuit deze verbondenheid openen we het gesprek. Alles wat je wilt delen of vragen is welkom. Dit is een ruimte van steun — voor jezelf én voor elkaar.

(De daaropvolgende delen van deze sessie bestonden uit persoonlijke vragen, ervaringen en antwoorden. Wat hier volgt is de essentie en de rode draad die steeds opnieuw werd benadrukt.)

Integratie: wat er na de Journey gebeurt

Wat veel mensen ervaren na een Journey Intensive, is dat oude patronen zich nog even laten zien. Triggers, emoties, angsten of oude reacties kunnen opnieuw opduiken — niet omdat het "mis" gaat, maar juist omdat er iets aan het loskomen is.

Het werk van The Journey stopt niet na het weekend. Integendeel: het begint pas echt wanneer je het meeneemt in het dagelijks leven. Wanneer je merkt dat je iets voelt opkomen en je even pauzeert, ademt, voelt, en nieuwsgierig wordt: wat wil hier gezien worden?

Dat kan soms heel subtiel zijn — een korte innerlijke check-in, een mini-proces — en soms vraagt het om een volledige Journey-sessie. Alles is oké. Je lichaam en je innerlijke wijsheid geven het tempo aan.

Emotionele en fysieke Journey: geen tegenstelling

Een belangrijke verduidelijking: de Emotional Journey en de Physical Journey zijn geen gescheiden werelden. Ze zijn twee verschillende ingangen naar dezelfde kern.

• De Emotional Journey werkt via gevoelens en emoties die toegang geven tot opgeslagen herinneringen.

• De Physical Journey werkt via het lichaam en cellulaire herinneringen, die óók emoties bevatten.

Je gebruikt ze niet strikt "emotioneel voor emoties" en "fysiek voor klachten". Beide kunnen naar dezelfde onderliggende oorzaak leiden. Vertrouw op wat zich aandient en wat op dat moment het meest klopt.

Over energie, uitwisseling en elkaar begeleiden

Veel mensen vragen zich af:
"Raakt het mij niet leeg als ik een ander begeleid?"

De ervaring binnen The Journey is juist het tegenovergestelde. Wanneer je aanwezig bent, niet probeert te fixen, maar samen onderzoekt en begeleidt volgens het script, ontstaat er meer ruimte en energie, niet minder.

Wel is het belangrijk om realistisch te zijn: begeleid geen vrienden of familie alsof zij al getraind zijn. Zoek liever mensen binnen de Journey-community om processen mee uit te wisselen. Dat geeft veiligheid, gelijkwaardigheid en ontspanning.

Over weerstand, vastlopen en 'cirkelen'

Soms lijkt iemand vast te blijven zitten in dezelfde emoties, alsof het proces in een lus terechtkomt. Dat is geen fout. Dit noemen we cycling: een beschermingsmechanisme dat voorkomt dat iets te intens of te spannend gevoeld wordt.

Op zo'n moment helpt het om dit zacht te benoemen en nieuwsgierig te worden:
"Merk je dat we steeds langs hetzelfde punt komen? Wat zou hieronder kunnen liggen dat misschien nog te groot voelt?"

Ook hier is de mentor een krachtig hulpmiddel. Als je het niet weet: vraag de mentor. De mentor is er juist voor die momenten.

Ondersteuning na de Journey Intensive

Je hoeft dit niet alleen te doen. Er zijn verschillende manieren om ondersteund te blijven:

• De Journey Community: gratis, wereldwijd, met contactmogelijkheden, live sessies en uitwisseling.

• My Journey Membership: een verdiepend, begeleid traject met:

  • live Q&A's

  • mini-workshops

  • begeleide processen

  • uitwisseling met anderen

  • een groeiende bibliotheek aan meditaties en teachings

• Vervolgprogramma's, zoals:

  • Conscious Abundance

  • No-Ego Retreat

  • Healing with Conscious Communication

  • Life Transformation Week

  • en eventueel het Practitioner Program

Alles bouwt voort op directe ervaring — je leert door te doen, door te voelen, door te integreren.

Tot slot

Dank je wel voor je aanwezigheid, je openheid en je geduld. We hebben veel tijd genomen, maar dat is omdat er iets wezenlijks gedeeld werd.

Blijf zacht voor jezelf.
Blijf nieuwsgierig.
En weet: je staat er niet alleen voor.

De weg gaat verder — stap voor stap, in jouw tempo.

tekst van Brandon bays

tekst van Brandon bays

tekst van Brandon bays