Thuiskomen in ontspanning

Over lichaam, ruimte en stille aanwezigheid

Deze meditatiereeks gaat niet over sneller worden, niet over hoger reiken en ook niet over meer begrijpen. Ze gaat over thuiskomen. Over opnieuw landen in je lichaam, hier en nu. Want echte groei, echte verlichting, gebeurt niet in je hoofd. Ze gebeurt in ontspanning.

Ontspanning is geen luxe. Het is geen extraatje voor later, geen beloning nadat alles gedaan is. Ontspanning is een basisvoorwaarde. Zonder ontspanning is er geen ruimte. En zonder ruimte kan er niets helen.

We zijn lang getraind om te leven vanuit denken, analyseren en controleren, alsof ons bewustzijn alleen maar in het hoofd hoort te wonen. En zo zijn we het lichaam een beetje vergeten. Niet expres, maar wel echt. Afgesneden. Verdwaald. In die spanning ligt van alles opgeslagen: persoonlijke pijn, familielast, collectieve conditionering. Niet als drama, maar als dichtheid. En zolang die dichtheid er is, blijft het moeilijk om jezelf werkelijk te voelen.

Daarom begint deze trilogie heel bewust bij het lichaam. Eerst verbinden. Eerst aanwezig zijn. Eerst ruimte maken. Pas daarna kan de geest tot rust komen, en pas wanneer het lichaam voldoende ontspant, krijgt de ziel vanzelf toegang. Niet omdat de ziel iets moet leren — die is al heel — maar omdat het lichaam eindelijk mag luisteren en openen.

Dan wordt het lichaam geen obstakel meer, maar een doorgang. Een poort. Een plek waar stilte ontstaat, waar het denken even stopt met praten, en waar je simpelweg bent. Dat is meesterschap. Niet spectaculair, wel diep waar.

Tijdens deze meditaties kan er van alles gebeuren. Misschien zak je weg, alsof je slaapt. Dat is geen falen, dat is intelligentie. Je systeem doet precies wat nodig is, zonder dat jij stoort. Of misschien blijft je hoofd druk. Ook dat is oké. Dan oefen je iets heel eenvoudigs: zachtjes terugkeren, weer en weer. Niet perfect, wel trouw.

Dit is oefenen. Niet forceren. Niet beoordelen. Gewoon telkens opnieuw terugkomen. In aanwezigheid. In verbinding. In stilte. En van daaruit begint alles vanzelf te bewegen.

Voel maar.