Praktijk voor energetische Kinesitherapie

Ajna

Het zesde chakra

Hier begint alles bij mogen bestaan en gedragen worden.

De kamer van veiligheid, jouw stabiele basis

Het eerste chakra wordt ook wel het wortelchakra genoemd.

Je kan dit chakra zien als de kamer op de begane grond van je huis — daar waar je binnenkomt, waar alles steunt op de grond. Het is jouw basis, jouw fundering.

Plaats in het lichaam

Het wortelchakra bevindt zich ter hoogte van het stuitbeen, aan de basis van de wervelkolom. Dit is de plek waar het lichaam steun vindt bij de aarde.


Energetisch gezien heeft het wortelchakra een stroming die naar beneden gericht is. Je kunt dit zien als een vortex of energiestroom die zich vanuit het lichaam naar de aarde toe opent.


Via deze neerwaartse beweging maakt het lichaam verbinding met aardse energie: dragen, stabiliteit, stevigheid en ondersteuning.


Het is deze verbinding die maakt dat we ons gegrond, aanwezig en lichamelijk veilig kunnen voelen.


Kleur en symboliek

De kleur die traditioneel bij het wortelchakra hoort is rood — de kleur van leven, levenskracht en aanwezigheid.
Rood verwijst naar het fysieke bestaan: hier zijn, doen wat nodig is, de mouwen opstropen en in het leven staan.


Daarnaast worden bij het wortelchakra vaak ook bruine en aardse tinten gebruikt.
Deze kleuren verwijzen naar de aarde zelf: grond, stevigheid, dragen en ondersteund worden.


Waar rood de actieve levenskracht symboliseert, brengen aardetinten het aspect van dragen en verankeren tot uitdrukking.
Samen benadrukken ze dat veiligheid niet alleen iets is wat je doet of bewaakt, maar ook iets wat je mag ontvangen.


De vier blaadjes van het wortelchakra

Het wortelchakra wordt traditioneel afgebeeld als een lotus met vier blaadjes.
Deze blaadjes staan symbool voor vier fundamentele thema's die samen de basis vormen van lichamelijk en energetisch bestaan:

  • Overleving – kunnen blijven leven, voorzien in basisbehoeften

  • Stabiliteit – stevigheid, structuur en draagkracht

  • Aarding – aanwezig zijn in het lichaam en in het hier en nu

  • Basisvertrouwen – het diepe gevoel dat het leven te dragen is

Samen weerspiegelen ze hoe veiligheid en bestaan zich in het lichaam verankeren.

Waar gaat het eerste chakra over? – Muladhara 

Is het leven veilig genoeg om te landen?


Het eerste chakra wordt ook wel het wortelchakra genoemd. De Sanskrietbenaming is Muladhara, wat letterlijk wortel betekent en verwijst naar zijn rol als energetische basis.


Dit chakra verbindt je met de aarde en met je recht om jouw eigen ruimte in te nemen.


Het eerste chakra heeft te maken met:

  • fysieke veiligheid

  • basis en bestaanszekerheid

  • aarding en voeding

  • lichamelijk aanwezig zijn

  • vertrouwen in het leven

  • huis, gezin en basis

  • juiste grenzen

  • je plek innemen in het leven


In deze "kamer" regelen we de meest fundamentele dingen: wonen, werken, gezondheid, rust, vertrouwen en bestaanszekerheid.


Wanneer deze kamer stevig en bewoonbaar aanvoelt, kan de rest van het huis gedragen worden. Het is jouw fundament, jouw basis.


Doel: funderen
Element: aarde
Plaats: onderrug, stuitbeen
Kleur: rood (en aardetinten)
Demon: angst — de energie die het eerste chakra uit evenwicht kan brengen


Angst hoort bij het eerste chakra omdat het direct raakt aan overleven en veiligheid. Wanneer angst de overhand krijgt, verliest het lichaam het gevoel van dragen en ontstaat er spanning, controle of onrust. Het chakra gaat dan niet in de  "fout", maar probeert bescherming te bieden.


Het eerste chakra staat voor je fysieke identiteit.

Het gaat over zelfbehoud en het diepe basisgevoel: 👉 Mag ik hier zijn?

Het bijhorende basisrecht is: 👉 het recht om er te mogen zijn

Wanneer je begane grond stevig is

Veiligheid wordt voelbaar als rust in het lichaam.


Een gezond, stabiel, goed doorstromend eerste chakra uit zich in:

  • een gevoel van veiligheid

  • vertrouwen in het leven

  • vitaliteit en levenskracht

  • je thuis voelen in je lichaam

  • kunnen ontspannen

  • stabiliteit

  • aanwezig zijn in het hier en nu

  • je eigen levensonderhoud kunnen dragen

  • verbonden zijn met je fysieke lichaam

Wat het leven ook brengt, er is een diep vertrouwen dat je het kunt dragen. 

Wanneer deze kamer te weinig bewoond is

Wanneer veiligheid ontbreekt, zoekt het lichaam voortdurend naar houvast.


Wanneer je eerste chakra wat onderactief is kun je ervaren: 

  • angst of innerlijke onrust

  • voortdurende bekommernis

  • moeite met focus en discipline

  • zwakke grenzen

  • jezelf wegcijferen

  • ontkoppeling van het lichaam

  • het gevoel geen plek te hebben

  • je snel onwelkom voelen

Het fundament is er wel, maar je leeft er niet echt in — alsof je niet helemaal bent ingedaald in je eigen basis. 

Wanneer deze kamer overuren draait

Overmatige controle ontstaat vaak uit een diep verlangen naar veiligheid.


Bij een overactief eerste chakra staat het zoeken naar veiligheid voortdurend op de voorgrond. Vanuit een diepe — vaak onbewuste — angst gaat dit chakra extra hard werken om alles onder controle te houden.


De aandacht verschuift dan sterk naar:

  • zekerheid en materiële veiligheid

  • controle willen behouden

  • moeite met verandering

  • rigide grenzen

  • hamsteren of overeten

  • vastzitten in routines

Niet omdat iemand "te veel" wil, maar omdat een diep deel probeert te voorkomen dat het opnieuw onveilig wordt.

Veiligheid wordt dan iets wat bewaakt moet worden, in plaats van iets wat van binnenuit gedragen kan worden.

Mogelijke ervaringen die hier een rol spelen

Het lichaam onthoudt wat ooit nodig was om te overleven.

Er zijn heel wat oorzaken waardoor het eerste chakra uit balans kan geraken, denk aan:

  • geboortetrauma

  • verlating

  • fysieke verwaarlozing

  • een onveilige vroege omgeving

  • ziekte of operaties

  • geweld

  • overgeërfde angsten of overlevingspatronen

Dit zijn geen fouten, maar sporen die het lichaam onthoudt.

Signalen in het lichaam

Wat niet gevoeld kon worden, zoekt een lichamelijke uitdrukking


Wanneer het eerste chakra uit balans is, kunnen zich lichamelijke signalen tonen in gebieden die te maken hebben met dragen, stevigheid en basisveiligheid. Voorbeelden van klachten die regelmatig in verband worden gebracht met dit chakra zijn onder andere:


Lage rugklachten, spanningen rond stuit en bekken - Alsof het lichaam geen plek vindt om echt te steunen.


Pijn of instabiliteit in benen, knieën of voeten - Het gevoel dat je jezelf voortdurend recht moet houden.


Botproblemen of een gevoel van lichamelijke zwakte - Alsof de stevigheid van binnenuit ontbreekt.


Spijsverteringsklachten, vooral ter hoogte van de dikke darm - Moeite om vast te houden wat voedt, of los te laten wat niet meer dient.


Eetproblemen of een verstoorde relatie met voeding - Een zoeken naar veiligheid via controle, vullen of vermijden.


Chronische vermoeidheid - Altijd alert zijn kost meer energie dan het lichaam kan dragen.


Auto-immuunprocessen - Een diep gevoel van onveiligheid dat zich ook lichamelijk keert.


Een algemeen gevoel van "niet in het lichaam kunnen zakken" - Aanwezig zijn zonder echt te landen.


Dit betekent niet dat deze klachten enkel door het eerste chakra worden veroorzaakt. Het zijn signalen die kunnen wijzen op een verstoring in het gevoel van veiligheid, dragen en basisvertrouwen. Het lichaam spreekt hier vaak in duidelijke taal —niet om te straffen, maar om aandacht te vragen.

Deze ervaringen zijn geen diagnose, maar lichaamssignalen die uitnodigen om opnieuw te kijken naar veiligheid, dragen en mogen bestaan. 

Hoe ik hiermee werk

 Heling begint wanneer het lichaam zich weer veilig voelt


Heling op dit niveau heeft maar één belangrijk doel - terugkeren naar veiligheid.

Dat kan onder andere via:

  • een specifieke chakra-tool voor dit chakra

  • opnieuw contact maken met het lichaam

  • aanraking en massage

  • aarding en ontspanning

  • energetisch werk

  • kijken naar vroege relaties (bijv. met de moeder)

  • Voice Dialogue

  • familieopstellingen

  • het recht om er te zijn opnieuw innemen

Het doel is niet om iets "op te lossen", maar om deze kamer opnieuw bewoonbaar te maken.

Affirmaties

Woorden kunnen het lichaam herinneren aan wat het diep vanbinnen al weet.


Deze zinnen kunnen helpend zijn wanneer ze niet met het hoofd herhaald worden, maar gevoeld mogen worden in het lichaam:

  • Het is veilig voor mij om er te zijn.

  • De aarde ondersteunt mij en draagt mij.

  • Ik vertrouw op de wijsheid van mijn lichaam.

  • Ik ben hier. Ik ben echt.

  • Ik mag ruimte innemen.

  • Mijn fysiek lichaam en energetisch lichaam werken in harmonie samen