Meditatie en visualisatie

Meditatie binnen energetische behandeling

Meditatie is voor mij geen trucje en geen vast stramien.
Het is een manier om stilte, ruimte en afstemming te brengen — zodat het lichaam en het innerlijke leven zelf kunnen bewegen.

Veel mensen denken bij meditatie aan "aan niets denken".
Dat idee zorgt vooral voor frustratie.

Je probeert niet te stoppen met denken.
Je stopt met vechten tegen wat er is.

En precies daar ontstaat rust.

Soms ontstaat beweging niet door te doen, maar door stil te worden.

Meditatie is niet zweverig

en ook geen prestatie

Je hoeft niet rustig te zijn om te mediteren.
Je hoeft niets te bereiken.
En je hoeft het zeker niet "goed" te doen.

Onrust, gedachten, beelden, emoties — ze mogen er allemaal zijn.
Meditatie begint niet wanneer het stil wordt,
maar wanneer je toelaat wat zich aandient, zonder oordeel.

Hoe ik meditatie inzet in mijn werk

Binnen een behandeling gebruik ik meditatie vooral in de vorm van geleide visualisaties.

Die liggen niet op voorhand vast.
Ze ontstaan in het moment, afgestemd op:

• wat het lichaam laat voelen

• welk thema zich aandient

• waar spanning, blokkade of beweging voelbaar is

Soms is dat heel eenvoudig: aandacht bij de adem, een plek in het lichaam, een beeld van verzachting of ruimte.
Soms opent zich een diepere innerlijke beleving, zonder dat die "begrepen" moet worden.

De visualisatie volgt altijd wat klaar is om gezien of gevoeld te worden — niet meer, niet minder.

Waarom visualisaties zo krachtig zijn

Het lichaam en het innerlijke leven denken niet in woorden, maar in beelden, gevoelens en sensaties.

Via visualisatie:

• zakt iemand uit het hoofd

• komt het zenuwstelsel tot rust

• ontstaat toegang tot diepere lagen van bewustzijn

• kan vastgezette energie beginnen bewegen

Je hoeft niets te analyseren.
Het proces werkt van binnenuit.

De kracht van stilte

We leven in een wereld vol prikkels.
Veel mensen staan bijna continu in de aan-stand.

Meditatie brengt geen extra inspanning,
maar juist vertraging.

En in die vertraging gebeurt iets essentieels:

• je hoort beter wat je lichaam vertelt

• je voelt sneller wat klopt en wat niet

• je energie lekt minder weg

• je wordt weer aanwezig bij jezelf

Niet door harder te werken,
maar door stiller te worden.

Wetenschappelijk én ervaarbaar

Dat meditatie het brein verandert, is ondertussen goed onderzocht.
Maar je hoeft geen monnik of wetenschapper te zijn om het effect te voelen.

Cliënten zeggen vaak dingen als:

"Ik dacht dat meditatie niets voor mij was,
tot ik voelde dat ik gewoon mocht zijn."

Meditatie als ondersteuning, niet als doel

Meditatie is in mijn werk geen losstaand onderdeel.
Ze ondersteunt wat zich op andere lagen toont — lichamelijk, emotioneel en energetisch.

Niet om iets te forceren.
Maar om ruimte te maken.

Zodat wat vastzat, weer mag bewegen.
In jouw tempo.
Op jouw manier.