Het eerste chakra 

de kamer van veiligheid en basis

Het eerste chakra wordt ook wel het wortelchakra genoemd.
Je kan dit chakra zien als de kamer in je huis waar alles begint. Het is jouw basis, jouw fundering.

Het is de plek waar het gaat over:

• veiligheid

• basis

• aarding

• lichamelijk aanwezig zijn

• je plek innemen in het leven

In deze kamer regelen we de meest fundamentele dingen:
wonen, werken, bestaanszekerheid, gezondheid, rust en vertrouwen.

Als deze kamer stevig en bewoonbaar aanvoelt,
kan de rest van het huis gedragen worden.

De kleur die bij dit chakra hoort is rood —
de kleur van energiek de mouwen opstropen, van regelen, van leven, kracht, aanwezig zijn, hier zijn.

Muladhara – het wortelchakra

Muladhara betekent letterlijk wortel.
Dit chakra heeft te maken met:

• fysieke veiligheid

• aarding en voeding

• vertrouwen in het leven

• gezondheid en vitaliteit

• huis, gezin en basis

• juiste grenzen

• je plek op aarde durven innemen

Doel: funderen
Element: aarde
Plaats: onderrug, stuitbeen
Kleur: rood

Het eerste chakra staat voor je fysieke identiteit.
Het gaat over zelfbehoud en het diepe basisgevoel:
mag ik hier zijn?

Het bijhorende basisrecht is:
👉 het recht om er te mogen zijn

Wanneer deze kamer goed bewoond is

Een goed doorstromend eerste chakra uit zich in:

• een gevoel van veiligheid

• vertrouwen in het leven

• vitaliteit en levenskracht

• je thuis voelen in je lichaam

• kunnen ontspannen

• stabiliteit

• aanwezig zijn in het hier en nu

• je eigen levensonderhoud kunnen dragen

• verbonden zijn met je fysieke lichaam

Het leven voelt niet per se makkelijk,
maar wel draagbaar.

Wanneer deze kamer te weinig bewoond is

Bij een onderactief eerste chakra kan je ervaren:

• angst of onrust

• voortdurende bekommernis

• moeite met focus en discipline

• zwakke grenzen

• jezelf wegcijferen

• ontkoppeling van het lichaam

• het gevoel geen plek te hebben

• je snel onwelkom voelen

Het huis voelt dan alsof je er wel bent,
maar niet echt woont.

Wanneer deze kamer overuren draait

Bij een overactief eerste chakra staat veiligheid voortdurend op de voorgrond.
Vanuit een diepe (vaak onbewuste) angst gaat dit chakra extra hard werken om alles onder controle te houden.

Het neemt dan als het ware het stuur over, waardoor de aandacht sterk verschuift naar:

• zekerheid en materiële veiligheid

• controle willen behouden

• moeite met verandering

• rigide grenzen

• hamsteren of overeten

• vastzitten in routines

Niet omdat iemand "te veel" wil,
maar omdat een diep deel probeert te voorkomen dat het opnieuw onveilig wordt.

Dan wordt veiligheid iets wat bewaakt moet worden,
in plaats van iets wat van binnenuit gedragen kan worden.

Mogelijke ervaringen die hier een rol spelen

Het eerste chakra kan uit balans geraken door: 

• geboortetrauma

• verlating

• fysieke verwaarlozing

• een onveilige vroege omgeving

• ziekte of operaties

• geweld

• overgeërfde angsten of overlevingspatronen

Dit zijn geen fouten,
maar sporen die het lichaam onthoudt.

Lichamelijke thema's die hiermee samenhangen

Dit chakra is verbonden met:

• ingewanden en dikke darm

• botten

• benen, voeten en knieën

• onderrug en billen

• eetstoornissen

• auto-immuunprocessen

Het lichaam spreekt hier vaak in duidelijke taal.

Hoe ik hiermee werk

Heling op dit niveau vraagt geen forceren,
maar terugkeren naar veiligheid.

Dat kan onder andere via:

• opnieuw contact maken met het lichaam

• aanraking en massage

• aarding en ontspanning

• energetisch werk

• kijken naar vroege relaties (bv. met de moeder)

• Voice Dialogue

• familieopstellingen

• het recht om er te zijn opnieuw innemen

Het doel is niet om iets "op te lossen",
maar om deze kamer opnieuw bewoonbaar te maken.

Affirmaties voor het eerste chakra

Deze zinnen kunnen helpend zijn wanneer ze niet herhaald worden met het hoofd,
maar gevoeld mogen worden in het lichaam:

• Het is veilig voor mij om er te zijn.

• De aarde ondersteunt mij en draagt mij.

• Ik vertrouw op de wijsheid van mijn lichaam.

• Ik ben hier. Ik ben echt.

• Ik mag ruimte innemen.