Relaxatie

Relaxatie als basis voor herstel

Van "aan-stand" naar "zakken"

Relaxatie is een essentieel onderdeel van mijn manier van werken.
Niet als losse techniek, maar als een noodzakelijke voorwaarde om jouw lichaam opnieuw tot rust te laten komen.

Veel mensen die bij mij terechtkomen, leven al lange tijd in verhoogde spanning. Je lichaam staat voortdurend "aan" — alert, paraat, gespannen.

Wanneer je zenuwstelsel die voortdurende waakzaamheid niet meer kan loslaten, kunnen klachten ontstaan
zoals pijn, vermoeidheid, innerlijke onrust, slaapproblemen of het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen.

Wat ingezet wordt, ontstaat altijd in afstemming met wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Hoe ontspannen?

Relaxatie kan verschillende vormen aannemen,
onder andere via:

  • rustige aanraking of zachte massage

  • ademhaling en vertraging

  • begeleide ontspanningsmomenten
    tijdens de behandeling

  • relaxatiemethoden
    zoals autogene training
    en progressieve relaxatie

Wat er gebeurt, ontstaat steeds vanuit wat zich in jouw lichaam aandient.

Wat je vaak ervaart

Tijdens of na relaxatie ervaar je vaak een diepere rust, meer ruimte in je lichaam en een helderder gevoel in je hoofd.

Niet omdat er iets werd gedaan, maar omdat je lichaam eindelijk mocht stoppen met vasthouden.

Voor mij is relaxatie geen doel op zich, maar een ingang: een manier om je lichaam opnieuw te laten voelen dat het mag zakken — en van daaruit kunnen ook andere lagen meekomen: lichamelijk, emotioneel en innerlijk.

Relaxatie is geen luxe, maar een noodzakelijke stap op weg naar herstel.