Relaxatie als basis voor herstel

Van aan-stand naar zakken

Relaxatie is een essentieel onderdeel van mijn manier van werken. Niet als losse techniek, maar als een noodzakelijke voorwaarde om het lichaam opnieuw tot rust te laten komen. 

Veel mensen die bij mij terechtkomen, leven al lange tijd in een verhoogde spanning: hun lichaam staat voortdurend "aan".

Wanneer het zenuwstelsel die voortdurende alertheid niet meer kan loslaten, ontstaan klachten zoals pijn, vermoeidheid, onrust, slaapproblemen of het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen.

Via relaxatie help ik het lichaam om opnieuw te schakelen naar een toestand van rust en herstel. Dat gebeurt niet door iets te forceren, maar door het lichaam veiligheid te laten ervaren. Wanneer die veiligheid voelbaar wordt, kan spanning beginnen loslaten — vaak vanzelf.

Relaxatie kan verschillende vormen aannemen, zoals:

• rustige aanraking of massage-elementen

• ademhaling en vertraging

• begeleide ontspanningsmomenten tijdens de behandeling

Wat ingezet wordt, ontstaat altijd in afstemming met wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Veel mensen ervaren tijdens of na relaxatie een diepere rust, meer ruimte in hun lichaam en een helderder gevoel in hun hoofd. Niet omdat er "iets gedaan" werd, maar omdat het lichaam eindelijk mocht stoppen met vasthouden.

"Relaxatie is geen luxe, maar een noodzakelijke stap naar herstel."

Voor mij is relaxatie geen doel op zich, maar een ingang. Een manier om het lichaam opnieuw te laten voelen dat het veilig is — en van daaruit kunnen andere lagen zich openen: lichamelijk, emotioneel of innerlijk.